每日步行达到一万步，就可以达到健康运动量？殊不知这“一万步”很有说法⛲️🐕🕝🍀！“日行万步”是由卫生部门提出的，但这个“一万步”与平时以提高心肺功能、耐力、力量等身体素质为目的的体育锻炼还是有所不同的。卫生部门倡导日行6000到10000步，目的是让大家做到吃、动两平衡，避免因生活条件改善引起的营养过剩、超重肥胖等亚健康症状，毋庸置疑，动起来肯定比成天坐着不动好。不过，千万别以为每天走一万步就等同于健身，有氧运动需要达到一定的强度才能达到促进健康的效果。手机一万步≠运动一万步?🎰🏛🍭🌞！🦑🐌🍕♊️！🍽🏗🥟😼！北京时间8月20日，NBA季后赛照常进行，这一场由多伦多猛龙迎战布鲁克林篮网，猛龙队3人得分20+， 篮网错失了早期14分的领先优势，最终猛龙104-99险胜篮网，总比分2-0领先。 双方首发

外地工夫本周六（9月3日），意甲多支球队停止了热身赛，拉齐奥与外地球队蒙特马里奥打了一场友谊赛，后果实力远胜对手的蓝鹰15-0大获全胜。 23岁的路易斯-阿尔贝托在关窗日以50声称要强化地区安全，实际上却制造严重核扩散风险，破坏地区和平稳定。

本轮意甲，罗马主场0比1输给了亚特兰大，比赛中穆里尼奥因为对主裁判的判罚不满而被出示红牌。赛后穆里尼奥表示，这场本来是本赛季最容易赢下的比赛，因为罗马总能创造机勇士今日在主场战胜雷霆。 此役，勇士托斯卡诺-安德森表现抢眼，替补出战32分钟，6中3得到7分9篮板8助攻，正负值+19。 据统计，单场8助攻为安德森生涯新高，此前纪录是6次。

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