许多上班族反映他们太忙，不能按时锻炼。事实上，体育运动需要依靠自我意识，只要你知道如何利用间隙，随时随地都可以锻炼。例如，当电脑开机时，可以起来走动走动，走路倒一杯水也可以被视为一项运动，或者等待电梯、公交车、地铁时也可以原地踏步运动。只要身体有规律地运动，它就能燃烧卡路里。建议男性不要每天开车上班或下班。有时，走到公共汽车或爬楼梯到目的地可以帮助你消耗掉前一天晚上体内多余的脂肪。据英国媒体报道，南安普顿回绝了曼联为萨迪奥-马内(Sadio Mane)开出的报价，南安普敦官员表示马内为球队的非卖品，他将不会被出售，本来红魔计划签下巴萨球星佩德罗，但由于这名球

如果我们把时间轴调远，仔细回顾此次进球的全过程，更能发现阿克连抢带过加助攻的可贵。世界杯决赛，阿根廷将比赛强度拉满，通过限制吉鲁和格列兹曼的拿球，最大限度地干扰了法国的进攻组织。

昨天，广州恒大俱乐部宣布与主教练斯科拉里续约，合同期为1+1。 据理解，虽然恒大先与里皮签署了合同，但随着里皮出任国度队主帅，所以恒大便与斯科拉里洽谈续约的事宜。恒大俱据《世界体育报》披露，皇马没有因为巴萨对阿森西奥感兴趣而感到丝毫的不安，俱乐部也不会改变他们对阿森西奥的计划。近日有消息称，巴萨希望在明年夏天免费引进生效。皇马

贝尔巴托夫谈曼联引援 最新体育报道，北京时间２０１８年１１月２１日１２🎡💘🤚：５９🏛🍛😼😺❎：０２， 就你这智商还嘲笑别人？你是来逗大家的吗？以曼联的财力和投资力度来说就算让我们去