保持身体活跃。日常体育活动有助于控制高血脂、高血压、超重和肥胖等风险因素。成年人每周应进行总计150分钟或更多的中等体力活动或每周75分钟的剧烈体力活动。在开始任何锻炼计划之前，请询问您的医生适合您的体育锻炼水平。　　当地时间6月21日，乌克兰武装部队总参谋部发布消息称，20日晚乌武装部队和乌安全部门袭击了位于俄罗斯坦波夫地区的一处俄军燃料库以及俄罗斯阿迪格共和国的埃涅姆斯卡亚油库，造成俄军燃料库受损，埃涅姆斯卡亚油库发生爆炸并起火。

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