世界卫生组织于2020年12月修订了其体育锻炼准则。联合国机构如今也建议成年人每周至少进行150分钟的中度至剧烈运动，即2.5小时。这项研究的结果对男性和女性都适用，且剧烈运动对女性的好处尤其明显。如果达到每周300到600分钟中等强度运动，死亡率降到最低。德国队一直是世界杯上表现最优秀的球队之一，从贝肯鲍尔、盖德穆勒，到德国“三驾马车”，再到卡恩、巴拉克，每个时代的德国足球都有个性鲜明的领军人物，但德国历史上却鲜见拉姆这样的“小个子”，身高仅有169cm的拉姆更像德国足坛中的另类。但拉姆却成为了毫无争议的拜仁和德国队的双料队长。2014年，31岁的拉姆作为队长首发打满了德国队全部7场比赛，在德国半决赛7-1狂胜巴西一役中奉献了一次助攻，为德意志战车第四次捧起大力神杯做出极大的贡献。

最新国际体育足球新闻报道。北京时间；2018年12月12日 16:44:23j讯， 聚合体育报道🚜🥔🕎😳！根据《泰晤士报》报道，曼城小将福登真的是人见人爱，花见花开，车见车爆胎的大帅哥一枚啊，不仅沃克 最新体育报道，北京时间２０１９年１月７日１５🎞🌖💢☹️🥕：３０🍢🍷🎙👌📵：１１， 小蜜蜂的表现最近好像开心进步了哦？是不是球神明保佑了啊？你们现在有沃克，应该能进的到季后赛🍝🌞！可是过

曼联续约马夏尔进展不顺利 最新体育报道，北京时间２０１８年１１月２１日１２🍘🥬🦟：３９🌼🤙🐽：０７ 马夏尔不续约，德赫亚不续约。挨累啦想走，马塔想走。啦师傅d找不到合适的位置。罗他的职业生涯最高光时刻，大概是效力瑞士豪门巴塞尔，并代表球队出战欧联杯，与巴萨交手。

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