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通常来说，身体在运动过后，短时间内还处于兴奋状态，心跳速度也没有恢复平缓。因而饮水时需要尽量保持速度平缓，最好是可间歇式地分多次饮水，这样才能让身体器官有序地、充分地吸收水分。需要提醒的是，无论是运动前、运动中、还是运动结束后，都不要喝过冷的水，以免对肠道造成刺激。如果进行的是高强度的运动，则需要补充一些运动饮料，其含有的各种营养物质和能量能适应体育锻炼者的生理特点和格外营养需求。田径俱乐部收费较高，一天收费400，全天候训练，并且只教田径，没有铅球项目。高考除了要考体育，还有文化课，全天候地学习体育，体力能不能支撑下来不说，文化课学习太少了，而且没有铅球项目，这样的假期与高考是不接轨的，但是同学们都参加，宸思也不敢掉队，万一错过了提高自己的机会，宸机将不能原谅自己。

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