第三、适当锻炼。可以根据自身恢复情况，适当进行体育锻炼，但是要尽可能选择光洁平整的场地，比如塑胶跑道、草地等。运动时要尽可能量力而行，不可一次性过量运动。京多安与克罗斯战术保全，近年最强德国诞生，淘汰赛力求避开西意 2024年06月22日 13:50:33  体育君爱分享 北京时间今天林晨，欧洲杯小组赛迎来第二轮的较量，凭借穆西亚拉和京多安的破门，德国队2-0击败匈牙利率先晋级十六强。

阿森纳在上轮的英超竞赛中不只输给了西布朗，而且科克林（Francois Coquelin）也因受伤提早下场，外界均以为这位中场此次受伤将会是大费事，而温格（Arsene Wenger）也进一步确认了此凶红黑军团日前宣布，球队的埃及裔意大利前锋斯特凡-艾尔-沙拉维(Stephan El Shaarawy)将会以租借的方式前往法甲豪门摩纳哥踢球。往年23岁的沙拉维生长于热那亚青训营，并在08年2月进入意

前两轮比赛，西班牙队分别以3-0、1-0的比分战胜世界第9的克罗地亚和卫冕冠军意大利，展现出不俗的状态。这个足球世界，开始落入他们把控之中，佐证就是非洲冠军得与亚洲和大洋洲的冠军比赛后才能获得参加最后阶段比赛的资格。非洲足联建议增加亚洲地区参加决赛的名额，使非洲和亚洲各有一名参加决赛。但上述提议被国际足联否决。1964年7月，非洲足联在开罗召开代表会议，决定非洲国家抵制第八届世界杯足球赛。阿联、埃塞俄比亚、加纳、几内亚、马里、摩洛哥、塞内加尔、突尼斯、阿尔及利亚、利比亚等国全部退出比赛。

1月23日凌晨4点，马德里竞技在西甲第22轮主场迎战瓦伦西亚。上半场，尤努斯穆萨和雨果杜罗分别攻入一球。下半场，库尼亚率先为马德里竞技扳回一球。在补时阶段，科雷亚得分扳平