第三、适当锻炼。可以根据自身恢复情况，适当进行体育锻炼，但是要尽可能选择光洁平整的场地，比如塑胶跑道、草地等。运动时要尽可能量力而行，不可一次性过量运动。最新国际体育新闻报道🏣🍹🌝🕑！北京时间；2018年11月9日 18:30:33讯，凯尔-洛瑞现在又要开始忙起来，因为对手更加的强了，身上压力山大啊，在不努力就要被对手拍在沙滩上了。 猛龙队开季

欧洲国家联赛小组赛最后一轮，克罗地亚客场3比1击败奥地利，以小组第一进入欧国联4强，本场比赛莫德里奇第6分钟就帮助克罗地亚取得领先。当时莫德里奇接弗拉西奇传球后据央视新闻报道，当地时间2月7日，欧足联主席切费林已向欧足联的55个成员协会提出，由于英国将与爱尔兰共同申办2028年欧洲杯足球赛，西班牙与葡萄牙的联合代表团将成为欧足联成员中申办2030年世界杯的唯一代表团。

日前，英超劲旅托特纳姆热刺俱乐部宣布签下法甲劲旅里昂队前锋克林顿-恩杰，单方签署了一条为期五年的合约，这也就意味着22岁的恩杰将在白鹿巷球场待到2020年。 恩杰全名(Clinto恩里克在巴塞罗那周三晚与黄色潜水艇比利亚雷亚尔的西班牙国王杯半决赛第一回合竞赛前列席了旧事发布会，这位少帅谈到了以下几点🚅🧁🍥♊️🈺： 1、巴塞罗那的当下时辰 主教练永远不会对任

这是他在国家队的首个进球，但进球的时间格外关键。