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西班牙国度队在莱昂完毕了他们的最初一次训练，周日，他们将前往白俄罗斯参与2016年的欧洲锦标赛预选赛。 主教练文森特-德尔-博斯克给大家布置的作业中，那些参与过与哥斯达黎加但是，上了年纪之后，运动要当心。今天河南省体育科学研究所副所长唐洪渊就给大家推荐一些适合中老年朋友锻炼的小方法，快学起来吧。

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你认为谁能最终实现他们生命中最后一届世界杯的梦想？我对阿根廷持乐观态度。阿根廷现在真的很团结，有足球天王梅西的加持。你怎么看？