寒露前后，加强体育锻炼能提高身体的御寒能力和抵抗力，为冬季到来做好准备，预防感冒。但是运动一定不要“赶早”，这是因为晨起气温太低，身体素质较弱者容易感受寒邪。同时，不论何种运动，都不宜过量，以全身微热，尚未出汗或微微出汗为宜。应避免大汗淋漓，以保持阴液内敛，不使阳气外耗，否则会伤阴损阳。若遇到阴雨天气时，可选择在室内运动，不可冒雨涉水，以免感受寒湿。此外，柔和的拉伸运动最适合多风的秋季，体质较差的人也可在室内开展太极拳、八段锦、五禽戏或瑜伽等运动。聚合体育10月1日报道🍞🦑🎣🐌：北京时间10月1日，2022年女篮世界杯落下帷幕，中国女篮获得亚军追平队史最佳，中国男篮核心周琦祝贺女篮，并表示要向他们学习。周琦王哲林

射击项目是孝南区传统优势项目，在全区有着深厚的群众基础，为保证传统优势项目开展更广泛、基础更扎实。一是组织相关人员赴省射箭队、襄阳市射箭俱乐部调研、学习，努力为孝南区传统优势体育项目后备人才培养夯实基础；二是利用学生放暑假的时间，在已有2所学校开设射击班的基础上进行扩点布局，新选取6所学校抓紧布置射击训练教室，开学后即可开展射击、射箭项目训练，实现体教融合试点工作“开门红”；三是重点做好田径、游泳、体操、“三大球”等基础性项目布局，在全区做好从幼儿园到高中的一体化后备人才培养体系，确保体教融合工作重点突出，全面推进。北京时间10月9日，亚洲室内足球锦标赛落下帷幕，决赛中日本队3-2击败了伊朗队，第四次拿下了亚洲冠军。赛后，日本球员相当兴奋。本次比赛，中国队选择放弃比赛。

冠军西班牙队 工夫🏥⭕️🤞： 2010年 主办国🏜🗻🚘👧🌧：南非 参赛球队数量🏥🐽🆔🦏： 32支 冠/亚军🦷🦛💫：西班牙/荷兰 2010年，世界杯的大幕第一次移师非洲大陆，32支球队齐聚南非。九个城市，十座球场，世界杯32强（聚合体育独家出品 未经答应严禁转载）北京工夫4月11日，CBA季后赛半决赛第七场，主场作战的浙江广厦队以105-95击败了山东高速队，以总比分4-3晋级总决赛，他们将与辽宁本钢队抢夺

最新体育新闻报道👀♊️！📺🗾♎️♻️！🌙🍡☄️！北京时间2018年4月23日 11:15:39讯，最激动人心的时刻即将来临，共赴俄罗斯，将在全球亿万球迷的瞩目下，展示足球灵魂，太刺激了，让你终身难忘。请继续往下