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回复 厄尔罕库库克 :【类型🚍🚒🚫🐋🐨：dqd-Title-t2-s1 | 标号⌚️🦠💗🦟：no | 标题⛩🎥🍧🌼：关于队长凯恩】 凯恩在对阵丹麦时没有发挥出最佳状态🔴😥🍝🍧，但托尼为队友辩护👁🕜🌳，回应了一些批评⛽️🥕🍝🌿。

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回复 埃马努尔托马斯 :成年人应该每周进行150分钟的中等强度运动🎪🈂😗🍍，或者一周3次的高强度运动75分钟🍂👦🚳♋️。武汉市运动学会杨翼教授指出🎿🚅🗾🌈🙂，运动强度🍔🚢⚰️🍭、运动方式🐡🤐🏑、运动强度🦗🧀🐲🐀、运动时间🌅🍳🕋😶、运动时间是个体“运动处方”💮👌。无论多大的年龄🌌💀♌️🌼，无论从事何种体育活动🌶😅🤝，切勿操之过急🎥🚋🌭🌕。运动要适度🛴🤤🐏🤛，运动过量会损害健康🍡🦋👇😇。杨教授表示🚠🧱🦀🖤🦁，最简单的方法是根据心率来判断运动的强度📽👈。最大心率=220-年龄🌁🚎🎛😚♌️。比如说40岁的人🍄❓🐂😱，心率最高可以达到180次/分钟🏺🌖🤞🍯，这个时间最好是60-70%🌡🌃🥧☺️。很多人都在追求长寿📱㊗🏞🥤，然而🏢🌃♟🌓♓️，想要“活得好”并不容易🆗🍡🏛📵🥊。健康饮食🌅🥘🈯️、乐观的心态📠🕡🆚🍰🐡🖐、规律的锻炼和充分的社交活动是实现健康的关键🏫☺️。

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回复 福尔柯克 :最新体育报道🦈🌅🙋🥏👐，北京时间2018年8月23日14:58:26 在国家男篮红队训练赛中左脚受伤的赵继伟🍑🖲🏞☀️☁️😤，昨日从北京国际机场出发前往西班牙治疗康复🍩🎨🏯🍞🌙。 临行前🏣😦，继伟请俱乐部向广大关心他的社会各