根扎诺

回复 索尔本 :该俱乐部秉承“强身健体🌁🌭🥜，陶冶情操🈵🈷😠，以球会友🔴🏜🏕☪️⚛️🈚️，增进友谊”的宗旨🔓⌨️💫，意在把海外足球爱好者团结起来🚄🥃♊️，在运动中促进中埃塞文化交流🥛🕗🈺🌤👉、民心相通🚃🎰👦🤪😔。该部主要开展足球运动技能学习交流🌇🚒🔆，组织联系中埃塞足球交流赛等🕌💿🌹，目前每周定期举办1-2场比赛🧭🥖。该部希望通过埃塞俄比亚华人联队吸引更多足球爱好者加入🌹🌞🔱🌜，致力于促进该俱乐部发展成为海外（埃塞俄比亚）优秀的业余足球爱好者学习交流的平台🚊🐅🤟。

博迪安斯基

回复 肯佩尼尔 :但现如今大小体育赛事频繁取消延期🐍🎠🕋🕙，2021年北京马拉松Ⓜ🌍💮😦、上海马拉松🎆🎡🈶🐨😒、成都马拉松取消🕝🕗🅾️，2022年长春马拉松🌼ℹ🔞🙏、扬州半马世锦赛☎️🍛🈚️♑️、拉萨马拉松取消🕚🍏🐬😗。对于赛事运营商来说🗺🏖💰🐵🌑，提前筹备的各种物料作废🌲🕚🎾🥦🆔，宣传推广也打了水漂🗃🚂🍰🌙😴☪️，承担着巨大的办赛风险🈺🎤🖖，稍有不慎就会对运营商造成重创🚘🕰🐏👏🍯。

费利佩达席尔瓦

回复 帕科佩纳 :想要减肥🕞☮️，就要加强体育锻炼🍣☁️💐，提高身体活动的新陈代谢🏕🏚🌽🏉，有助于脂肪的分解🌭😡。但如果肥胖🏙🥚🚋🤙🦐，心肺功能就会差🎹🚇🌨☮️🌩，运动能力就会弱🏦🗽🕒。此时应选择低强度的有氧运动(广场舞🌎🐆😈、骑自行车🧭🏡☝️、快走🛢😶😼、慢跑等☀🐚。)🛩🖐🍁，这样会更容易坚持下去♨🕧🐇😪😛。坚持一段时间后📐🏔♈️♋️，你的运动能力就会提高💶🌭🔪🤟👵。这时可以提高有氧运动的强度(变速跑⛩☪️🥪、游泳🥬♊️😄、跳绳🏦🚭🌧♍️、开合跳等🌛🆔👧。)🎠😞🐁♐️，从而避免身体陷入舒适区🏪🎢🐍🐕☺️，保持身体燃烧脂肪🎺🦞♒️😪⚛️。