马西斯

回复 吉灵厄姆 :

科尔多巴沃兰瓦

回复 雷塞普乌卡尔 :想要减肥🚢🐸🎄🍪，就要加强体育锻炼🔋🤥🌭🐤，提高身体活动的新陈代谢🕓👨🏓🕉，有助于脂肪的分解🚝🏫💓。但如果肥胖🚄🎤🤮🐔，心肺功能就会差🦑🏪🍔🐐👻♉️，运动能力就会弱🎡🚖🏫🤜🌚。此时应选择低强度的有氧运动(广场舞🔒🚫😛🙀、骑自行车📼🥫🤞、快走🦐🌄😌、慢跑等🍱🥮🍄。)⌛️🐜🐈👈，这样会更容易坚持下去🏕🈶⚛️🤗♐️。坚持一段时间后🚘🍨🔯，你的运动能力就会提高🍆🐤😙。这时可以提高有氧运动的强度(变速跑㊙🕕🌹🏑、游泳🚡🥪💀🦈、跳绳🚂🚋🌦、开合跳等🌗🥐💮🌙🦏✝️。)🧒♍️🤙☸️，从而避免身体陷入舒适区🚦🏜🍗🤯，保持身体燃烧脂肪🍦🏯🚍🈸🥩。

帕斯维尔

回复 利物浦 :