辛克莱尔

回复 弗恩拉布拉德 :寒露前后🕋🛐🥎，加强体育锻炼能提高身体的御寒能力和抵抗力🍂🦈😔🌕，为冬季到来做好准备🔌🥝😋，预防感冒📹📽💮🐌🕔。但是运动一定不要“赶早”🚋🍞🕋🥂✊🥜，这是因为晨起气温太低📻🌔🌚🌜，身体素质较弱者容易感受寒邪💵🚭🎾。同时🏫🙆☦️🚳，不论何种运动🦈🏂🕘，都不宜过量🥩🐥✋，在全身微热✈️🛶🐉，尚未出汗或微微出汗时🌋🚎🤔，即行停止🏡☦️🕚。应避免大汗淋漓🕷🖨🎳🤑🍳，以保持阴液内敛🔏🚚🎽🦌，不使阳气外耗🧑👎，否则会伤阴损阳⛵️⛺✋🍜🤑。若遇到阴雨天气时🧭🦄😢🆚，可选择在室内运动🌜🍊🌞，不可冒雨涉水⏰🥥😉，以免感受寒湿🎂📏🍊🎾😑。此外🎙🙄🥭🌯，柔和的拉伸运动最适合多风的秋季🍮🔪🍡😮👊👆，体质较差的人也可在室内开展太极拳🏗🚍💟🚯、八段锦⛩🥌😠、五禽戏或瑜伽等各种自己喜欢的运动🍳🈳⏲😖。

塔瓦诺

回复 萨普尔 :据报道🕌🈯️，多特蒙德中场马尔科-罗伊斯（Marco Reus）能够将持续出席球队周六和帕德博恩的竞赛🐞🚃💔🕣📴，25岁的德国球星由于内收肌伤势以后已出席了球队的两场竞赛（德国国脚已出席了多特蒙德

恩迪亚耶

回复 塞雷诺 :中超俱乐部天津泰达官宣好消息🍢🎸🆗🍌，外援前锋桑德罗-利马正式加盟🚈🍓🕡，目前球员已经抵达中国并完成14天 隔离🙎🚆📳😉。 8月29日⚓️🎹🉑👴，结束完隔离观察的巴西外援利马🌕🏜😅🎽，已经抵达苏州赛区与新东家泰达