阿什顿联

回复 弗朗西斯科梅里达 :想要减肥🌄🆗🌅🍪，就要加强体育锻炼🍝🕕❎❤️🦑，提高身体活动的新陈代谢⚓️🍅😙，有助于脂肪的分解🎢💁🦌😃。但如果肥胖🚉😸，心肺功能就会差🌱⛩⛺️🧒，运动能力就会弱🍭🈵🆎。此时应选择低强度的有氧运动(广场舞🌷👻🥃、骑自行车🈵🍟♒️🐂、快走💴❓☘️、慢跑等☎️🐣🕐😛。)🚒🦴🥔，这样会更容易坚持下去🏛🕚🏥🏉🍒。坚持一段时间后🏞👁🐽🕕👩，你的运动能力就会提高🥗🍻🈶🐡🌳。这时可以提高有氧运动的强度(变速跑🏔🏩🐘、游泳🏝🌚🍷♨️、跳绳🕋🚅🌹🦡👌、开合跳等🌿🦙🐁🍯。)🚂⚫👈💹，从而避免身体陷入舒适区💺🥔🤞，保持身体燃烧脂肪🎭💈🥃🥖。

托马斯弗兰克

回复 波多尔斯基 :日媒吐槽的第三点🍉🤨🤝，其实是相当令人沮丧的🏂⛲️🐥。日本媒体抱怨的第三点是🌇😩🐚，他们的球员坐左边的巴士去体育场🏍🦠♏️，而我们的球员是坐豪华轿车⛽️💿🈶✳️。其实在比赛过程中🏚♟🦖🕞，任何球员遇到紧急情况或者赶时间🏨🤥👌🧡，都可以坐车🌕🦕🐐⛸🍧，不过日本队比较准时🚝📞🏕🥙🈸，他们并没有选车🕦🈵🌪🐯。

普里瓦特

回复 西班牙足球甲级联赛 :这种阵型缺少足够的人员支撑🥕♈️♓️🚸，浪费了西班牙队内殷实的中场人员储备🏢🎛🐊。