内里卡斯蒂略

回复 德罗西 :不得不说🏰🐑😦🏹，这是中生代足球教练员对中国足球的贡献🍎㊙☣️，正如谢辉带领大连人在中超联赛中如清流一般🥚🥟🐞💯。中国足球需要这样的中生代本土教练🥦😂，他们有海外背景🗻🕰🍔😖，经过比赛考验🚓🎤☯️🐒🍀，不惧外部压力🥧🦛👦🍭，尤其是来自高水平盲将的压力🍏♋️。

安德拉德

回复 马尔佐拉蒂 :如果你特别喜欢足球⛰🐗，这是一件好事🚙🛐🖖✍️，因为会给你学习西班牙语很大的动力🕰🏰🕔。这里E学姐给大家推荐一些在西班牙很受欢迎的新闻节目🎳🍜🤙，让大家在看足球的同时⚪👈🍷🌜，学习西语✈️🚆🚏😈☸️🍁。

雷塞普

回复 马里奥戈麦斯 :想要减肥🏠☹️🏐💀，就要加强体育锻炼🦟😰⛎，提高身体活动的新陈代谢🌒🎷🏛☮️，有助于脂肪的分解🏖🐜🍒🅰️🐇。但如果肥胖🎰🌛🤝♋️，心肺功能就会差🥤🌎🌙♊️，运动能力就会弱🕸🕙。此时应选择低强度的有氧运动(广场舞🛹🏜✳️🌗、骑自行车🆕🕍🍢🌳🤙😊、快走✂☎️🌖☦️、慢跑等🐜🎻🚀♐️🦟。)🥢🥙🐓，这样会更容易坚持下去🎸🌄🤭。坚持一段时间后⛲️🥌🕚🤘，你的运动能力就会提高🏜😅🍏。这时可以提高有氧运动的强度(变速跑💷🧐、游泳⛲🍙🍢✡️🍠、跳绳🗾🕋🍔🐳、开合跳等🎭🌗🥑🤟。)🧱🚘👏👦，从而避免身体陷入舒适区⛽️🤙😚，保持身体燃烧脂肪🥟👀🍥🍷🍥🌸。