科米索

回复 米拉拉斯 :寒露前后☕👵🥄🍳，加强体育锻炼能提高身体的御寒能力和抵抗力🚲🌝🕖🏐，为冬季到来做好准备🍇🚥🦗🏒🥞🥭，预防感冒🕍🚉🥟🐦🤡。但是运动一定不要“赶早”🚨🍳😝🐵，这是因为晨起气温太低🥢🕝，身体素质较弱者容易感受寒邪🗽♑️♈️🍀。同时🏖Ⓜ🌉🍟，不论何种运动🍼🍔🦀🕉⛎，都不宜过量🏩🛑🐁👆，以全身微热🎷🏚🍩😭，尚未出汗或微微出汗为宜👱🐲🕞🦝🦚。应避免大汗淋漓🥮🔒🧱🌹🥋，以保持阴液内敛🐙🐟🥐🥮🕚🤗，不使阳气外耗🍳🏒🥢，否则会伤阴损阳👦🥢🤢🤪。若遇到阴雨天气时🌃🐚🦛🥝，可选择在室内运动🗻🚋💓🤛，不可冒雨涉水🍉🆔🐸🖖🦏，以免感受寒湿🥒🥝🥖。此外🔪🆚，柔和的拉伸运动最适合多风的秋季💶📏🏦🌨🍯，体质较差的人也可在室内开展太极拳🚌🧁✨、八段锦🥞🥚♏️🦋、五禽戏或瑜伽等运动🍎🚉🌧。

圣乔瓦尼

回复 科米索 :在一些团体运动技能的比赛中🏖⛰💘，如🚙♍️：篮球🕚🥮👺、足球等等🈂🌁🥢🤪♌️，不能只光顾着自己技术好不好🍗🍜🍝🎄，比赛的关键在于团体合作🎑🌄🐟。这种情况🈚🈚🌨，可以锻炼孩子的观察能力⛩🌖🦆❌、判断能力和取舍能力🚄🌶🍆🌶！因为要随时关注队友的处境和状态🥐🌎🥫，寻找自己认为合适传球的黄金机会🍮🌱🆔🐷🐡，毫不犹豫的选择信任队友并把球传过去🍾🏖🦖。这里面的种种关联🚕🏬🍖🌒，对孩子的性格培养十分有好处🚠🚨🅾️🍾💝。他可以从小就懂得🗻🏚🍟🌻☢️，何为互相帮助🏚🎢🧒、何为团结合作💐🚛🖖☹️。

普列托

回复 马尔多纳多 :直播吧10月10日讯来自《天空体育》的消息🚠🎿✊🈵😜，从下个月开始🥑🍯🈶😒，英格兰和威尔士的足球流氓🆗🍘🥢，将被禁止前往卡塔尔观看世界杯🗽🈵🌼🌷。而这些被禁赛令的球迷💮🍌🐡💖，必须在世界杯前交出护照🚍🛳😷⚜️✍️。