图雷

回复 德罗伊尔斯登 :学校里安排的体育课远远不能满足这个阶段儿童和青少年体能发展的需要🎲🍷🏈，建议刚开始每周进行2~3次非连续的训练课🎺😌💅。随着训练经验的增加⚫🍗🍻♐️，年龄的增长应该可以进行每周更频繁的训练🍧💪🍶，所有的儿童和青少年都应保持健康的生活习惯以及营养和饮食习惯🌡📏🖥⚱️，例如🚤🚕🥩🤲✊。

达伊尔默菲

回复 梅赫梅特阿克尤兹 :基层的体育工作者🚊‼️☹️🍷、退役的专业体育人士🚥🌸🥕，以及我们身边的体育爱好者🍚😷，经过相应级别的培训后⛺️🐥🕉，都可以成为社会体育指导员🎠🥚🍈🌓。他们活跃在各地晨晚练点🍰🥒🌐、健身步道等健身圈内以及全省大中小群众性体育赛事上🛵🌗🎡🤙🤐，热情地为邻里乡亲介绍多种项目的锻炼方式🐍✡️🍀，提供科学的健身指导👁🕠🈵🥓、维护健身器材🚀🌋🔵☦️、组织全民活动等服务🚕🦷📟🈴😶。

科波拉

回复 维图斯 :一流的体育人才🌺⏲🐲，一流的体育场馆🙆😴🌏，还要有一流的体育赛事🗻🚎🌋🐙🎣。自2011年成功举办世界大学生运动会之后🕷⛴🎆🤚🥘，龙岗区举办了一系列顶级国际体育赛事🍃🎧💅🏈😠，为把深圳打造成著名国际体育城市贡献自己的力量🐲🤜✳️👩。